Tren

Indikatornews.com

Sehatnya buah segar

Dewasa ini sudah banyak orang yang lebih memperhatikan kesehatan diri sebagai bagian dari gaya hidup. Seperti kebutuhan akan olah raga, makanan dan minuman yang dianggap lebih sehat.

Bisa kita jumpai, cukup banyak orang yang memutuskan berangkat ke tempat kerjanya dengan mengendarai sepeda sebagai alat transportasi. Ini tentu saja untuk memenuhi kegiatan olah raga setiap harinya.

Banyak juga orang yang membawa bekal sendiri  yang disiapkan dari rumah untuk makan siang di tempat kerja, sudah jelas agar pola makan mereka tetap terjaga.

Dan yang paling sering terlihat sudah banyak yang membawa botol minum kemanapun atau istilah kerennya tumbler. Tentusaja ini menunjukan agar kebutuhan air minum yang masuk ke tubuhnya cukup terpenuhi.

Biasanya untuk pilihan makanan yang dianggap merupakan makanan sehat, umumnya banyak yang memasukan sayuran dan buah kedalam menu wajib mereka.

Sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang bisa dikonsumsi sebanyak-banyaknya dengan efek samping yang sangat kecil. Karena itu sayur dan buah biasanya dipilih menjadi menu yang paling banyak dikonsumsi mereka yang ingin menjalankan pola hidup sehat.

Buah-buahan tentunya tidak hanya bisa dikonsumsi langsung seperti biasanya, tetapi juga bisa diolah menjadi makanan yang lezat lain tanpa menghilangkan kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah tersebut.

Asinan, rujak, manisan dan salad dan juice adalah beberapa pilihan olahan yang bisa dilakukan untuk mengkonsumsi buah-buahan.


TAG


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »